Engolir um comprimido de vitamina C pode ser muito mais fácil do que descascar uma laranja ou um kiwi.
Mas será que vale a pena essa troca? Uma alimentação à base de vegetais pode ser uma opção muito mais vantajosa para sua saúde e seu bolso, além de ser mais saborosa.
Consumir os suplementos de forma inadequada, sem orientação médica, podem causar alguns problemas de saúde. Esses suplementos geralmente têm uma quantidade de vitamina C maior do que os limites diários indicados por médicos e nutricionistas.
Além de ser uma opção mais cara, o consumo exagerado de vitaminas pode até provocar doenças.
Por outro lado, a carência da vitamina no organismo também pode causar riscos à saúde. O ideal é ter uma dieta adequada, balanceada, rica em frutas e verduras.
Uma das doenças que podem surgir com o consumo em demasia de vitamina c é a hipervitaminose.
Uma das responsáveis pelo uso descontrolado de vitamias C no Brasil seria a propaganda, o alerta foi feito pelo Médico Carlos Seara.
Fonte Nereu
Copyright Jornal Cruzeiro do Vale. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita do Jornal Cruzeiro do Vale (contato@cruzeirodovale.com.br).