Uso descontrolado de vitaminas pode trazer prejuízios à saúde - Jornal Cruzeiro do Vale

Uso descontrolado de vitaminas pode trazer prejuízios à saúde

15/06/2011

Engolir um comprimido de vitamina C pode ser muito mais fácil do que descascar uma laranja ou um kiwi.

Mas será que vale a pena essa troca? Uma alimentação à base de vegetais pode ser uma opção muito mais vantajosa para sua saúde e seu bolso, além de ser mais saborosa.

Consumir os suplementos de forma inadequada, sem orientação médica, podem causar alguns problemas de saúde. Esses suplementos geralmente têm uma quantidade de vitamina C maior do que os limites diários indicados por médicos e nutricionistas.

Além de ser uma opção mais cara, o consumo exagerado de vitaminas pode até provocar doenças.

Por outro lado, a carência da vitamina no organismo também pode causar riscos à saúde. O ideal é ter uma dieta adequada, balanceada, rica em frutas e verduras.

Uma das doenças que podem surgir com o consumo em demasia de vitamina c é a hipervitaminose.

Uma das responsáveis pelo uso descontrolado de vitamias C no Brasil seria a propaganda, o alerta foi feito pelo Médico Carlos Seara.

 

Fonte Nereu

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