'Golpe de calor': saiba como se proteger da exposição excessiva ao sol

11/02/2025

Nesta semana, Santa Catarina está em alerta devido aos dias de calor intenso, com temperaturas que podem atingir mais de 39°C. É justamente nesse período, que o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) reforça a importância de redobrar os cuidados com o corpo para evitar o golpe de calor, uma condição grave causada pela exposição excessiva ao calor e à desidratação, podendo levar a complicações sérias e até fatais.

O golpe de calor geralmente acontece quando há exposição prolongada ao sol, especialmente em dias muito quentes e úmidos. A temperatura do corpo sobe rapidamente e o organismo não consegue dissipar o calor de maneira eficiente. Isso pode ocorrer quando realizamos atividade física intensa em ambientes quentes. Também na permanência em locais mal ventilados ou dentro de veículos fechados sob o sol e na falta de hidratação adequada, dificultando a regulação térmica do corpo.

Médico e gerente técnico do Samu, Alfredo Schmidt Hebbel explica: “Por isso, precisamos ficar atentos a alguns sinais que o corpo apresenta, como temperatura corporal elevada (acima de 40°C), confusão mental, tontura e desorientação, dor de cabeça intensa, batimentos cardíacos acelerados, náuseas, vômitos e em casos mais graves, convulsões e perda de consciência”.

Em casos de golpe de calor, deve-se agir rapidamente levando a pessoa afetada para um local fresco e ventilado. Também é preciso resfriar o corpo aplicando compressas frias na testa, axilas e virilhas ou borrifando água fria, hidratar tomando bastante água e entrar em contato com o SAMU 192, pois sem tratamento adequado pode ser fatal.

Prevenção

• Beba bastante água ao longo do dia.

• Evite exposição prolongada ao sol nos horários mais quentes (entre 10h e 16h).

• Use roupas leves, de cores claras e feitas de tecidos respiráveis.

• Se for praticar atividades físicas, prefira os períodos mais frescos do dia.

• Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados.

O golpe de calor pode ser prevenido com cuidados simples, mas requer atenção, especialmente em períodos de calor extremo. Se notar os primeiros sinais, é preciso agir rápido e buscar assistência médica.