Qual o dia certo para engravidar? - Jornal Cruzeiro do Vale

Gerar um ser dentro de você é realmente algo mágico e é o grande sonho de muitas mulheres! Mas, realizar este sonho não é tão fácil quanto pensamos. Você sabia que a cada ciclo um casal fértil tem apenas 20% de chances de engravidar? Mas existem alguns truques que podem te ajudar, e claro que eu vou te contar!

Você precisa saber que a gravidez somente ocorrerá no seu período fértil, que é o momento em que a mulher libera um ou dois óvulos. Esse período inicia 14 dias antes da próxima menstruação e tem duração de 6 dias, exatamente quando termina a ovulação. Você poderá identificar esse período por sentir leves pontadas no baixo ventre, secreção semelhante à clara de ovo, aumento de libido e aumento da temperatura corporal (que fica entre 0,4 e 1°).

Mas, e se você não tiver o ciclo regular? Nesse caso, para fazer o cálculo, basta chegar a uma média da duração desses ciclos. Por exemplo: se a mulher oscila entre ciclos de 27, 28 e 29 dias, a média são 28 dias de duração. O espermatozoide sobrevive cerca de 5 dias dentro do corpo da mulher em busca de um óvulo para fecundar, enquanto o óvulo só ficará disponível para fecundação por 24 horas. Por esta razão, já ter espermatozoides procurando por um óvulo antes mesmo dele estar maduro torna a fecundação mais provável. Portanto, mantenha relações sexuais em dias alternados. E mantenha a ansiedade controlada, porque ela pode te atrapalhar, liberando adrenalina e dificultando a fecundação do óvulo.
Não fumar, não ingerir bebida alcoólica e café em grandes quantidades e manter sua saúde em dia com prática de atividades físicas aumentam suas chances em conceber.

Anotou as dicas? Agora eu vou ficar torcendo por você!

Já parou pra pensar em quantos nutrientes são necessários para uma gestação saudável? Alimentação é o tema da nossa próxima semana!

Edição 1914